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¿Tienes molestias en los ojos?
En la época en la que estamos, no es raro tropezarte con compañeros o amigos que tienen los ojos muy rojos y se quejan de tener molestias. Puede, incluso, que te esté pasando a ti mismo y que -por ese motivo- hayas terminado leyendo este post.
Vamos a intentar ayudarte: una de las patologías oculares más habituales que da lugar a estos síntomas es el síndrome de ojo seco. Mira si será habitual que afecta a más del 10% de la población española (¡cinco millones de afectados!) y a más de 344 millones de personas a nivel mundial. ¿Y sabes lo peor? Que más de la mitad de los casos no ha sido diagnosticado. Por eso, queremos darte unas indicaciones que deben ponerte alerta si en algún momento las sufres en tus ojos:
- Enrojecimiento
- Sequedad
- Irritación
- Ardor
- Sensación de tener ‘arenilla’ dentro del ojo
- Inflamación
- Pesadez de párpados
- Lagrimeo
- Fatiga visual y sensibilidad a la luz
- Visión borrosa
Dejémoslo claro, hay mil razones por las que pueden aparecer estos síntomas… Pero una posibilidad -de lo más probable- es el ojo seco. Así que, en cuanto tengas alguno de estos síntomas (ya no te digo si los tienes todos) busca tu Óptica Andorrana más cercana para que te hagamos una primera revisión gratuita y te remitamos al oftalmólogo si es preciso.
Pero, ¿qué es esto del ojo seco?
No vamos a marearte con explicaciones técnicas porque encontrarás cientos de ellas en la red. Mejor te damos dos pinceladas que te ayuden a entender a grandes rasgos de qué se trata:
- Es un molesto síndrome que da lugar a la producción de lágrima en una cantidad insuficiente como para mantener el confort ocular
- Como que la lágrima nutre y lubrica la superficie del ojo, la falta de ésta lo reseca
- Al secarse la superficie del ojo, aparecen los síntomas que hemos enunciado en el epígrafe anterior.
¿Cuáles son las causas del ojo seco?
Es importante conocer las condiciones que causan un mal para, evitándolas en la medida de lo posible, tratar de mantener nuestra salud ocular.
El ojo, es de sentido común, puede secarse por tres razones:
- Que produzcamos poca lágrima
- Que produzcamos lágrima en cantidad normal, pero que ésta sea de poca calidad y no lubrique lo suficiente
- Que tengamos lágrima en cantidad normal, que sea de buena calidad… Pero que se evapore con demasiada rapidez.
¿Y qué circunstancias pueden dar lugar a esta sequedad? En el siguiente listado no pretendemos enunciar todas las causas del ojo seco, sino las principales. Así, teniéndolas presentes, podremos prevenir antes de curar:
- Trastornos alérgicos
- Cambios hormonales como la menopausia
- Determinadas enfermedades, como la diabetes y las de carácter reumático.
- Patologías en los párpados
- El tabaquismo
- El envejecimiento
- Haberse sometido a intervenciones LASIK o de cataratas
- El consumo de algunos medicamentos
- El uso intensivo (excesivo) de lentes de contacto
- Los entornos secos
- El aire acondicionado y la calefacción
- El humo y la contaminación ambiental
- El exceso de sol
- La atención prolongada a las pantallas luminiscentes propias de los dispositivos electrónicos
- La lectura durante largos periodos de tiempo, ya que reducimos la frecuencia del parpadeo que nos permita lubricar el ojo.
¿Cómo prevenir el ojo seco?
Una respuesta simpática sería… ¡Evitando las causas del ojo seco! Y sería cierto, pero poco concreto. Así que vamos a darte algunos trucos prácticos para tratar de mantener tus ojos perfectamente lubricados:
- Bebe mucho líquido y cuida de tu alimentación, incluyendo en ella ácidos grasos Omega-3
- Procura vivir en un espacio libre de humo, te lo agradecerán tus ojos… Y tus pulmones
- Emplea humidificadores para evitar la sequedad del ambiente que acompaña al aire acondicionado y a la calefacción
- Utiliza gafas de sol durante todo el año. No sólo te protegerán de los rayos ultravioletas sino que también evitarán el efecto pernicioso de las corrientes de aire
- Usa la tecnología con cabeza y trata de descansar tus ojos cada 20 minutos de pantalla, dedicando 20 segundos a mirar a lo lejos (a unos 6 metros de ti)
- Fuérzate a parpadear a menudo cuando lleves rato leyendo
¿Y qué hago si ya tengo los síntomas de ojo seco?
Lo primero, no te agobies y haznos una visita… Que no te la cobramos 😉
En muchos casos, tu problema se solucionará cambiando los malos hábitos o entornos de tu día a día y/o utilizando algún tipo de lubricante o lágrima artificial.
No improvises, que no todas las lágrimas artificiales son iguales. Las hay de:
- mayor o menor viscosidad
- mayor o menor duración
- mayor o menor afectación de borrosidad en la visión
Atendiendo a tu caso concreto, te recomendaremos la más adecuada.
Insisto, visítanos y no improvises. Porque, además, y sin ánimo de alarmarte, puede haber circunstancias en los que la gravedad de tu dolencia haga recomendable que te remitamos al oftalmólogo para que estudie tu caso, lo diagnostique y te proponga algún otro tratamiento más adecuado a tu caso concreto.
Así que insisto una vez más (la última) si sientes los síntomas del ojo seco… Busca tu Óptica Andorrana más cercana y haznos una visita. Piensa que los ojos hay que cuidarlos, porque son para toda la vida.
¡Te esperamos!